Dagens mat 25/1
Datum: 2012-01-25 Tid: 14:50:14
Frukost:
En kiwi :(
Mellanmål:
Ett äpple
Lunch:
Matlåda, ris och korvstroganoff
Mellanmål: Torkad frukt och COLA :(
Kvällsmat: Vet jag inte än, visar sig. Frysen står tom, likaså kylskåpet. Shopping på tur.
En kiwi :(
Mellanmål:
Ett äpple
Lunch:
Matlåda, ris och korvstroganoff
Mellanmål: Torkad frukt och COLA :(
Kvällsmat: Vet jag inte än, visar sig. Frysen står tom, likaså kylskåpet. Shopping på tur.
Dagent mat 17/1
Datum: 2012-01-17 Tid: 16:07:41
Frukost x2:
Banan innan jag gick, äpple på bussen.
Två grova mackor i skolan, med ost och marmelad på.
Lunch:
En mörk smörgås, ost, tomat och gurka
Ett ljust grekiskt lantbröd med ost, tomat och gurka
2 tunna skivor köttfärslimpa
Ett halvt ägg och smakprover på lemoncurd och 3 olika marmelader
VATTEN
Inget mellanmål, fy!
Kommande kvällsmat:
Kyckling innerfilé med kryddor
Ris, morötter och en grönsallad
Vitlöksdressing
Vatten
Banan innan jag gick, äpple på bussen.
Två grova mackor i skolan, med ost och marmelad på.
Lunch:
En mörk smörgås, ost, tomat och gurka
Ett ljust grekiskt lantbröd med ost, tomat och gurka
2 tunna skivor köttfärslimpa
Ett halvt ägg och smakprover på lemoncurd och 3 olika marmelader
VATTEN
Inget mellanmål, fy!
Kommande kvällsmat:
Kyckling innerfilé med kryddor
Ris, morötter och en grönsallad
Vitlöksdressing
Vatten
Fredagens frukost
Dagens mat 12/1
Datum: 2012-01-12 Tid: 19:21:35
Frukost:
Ingen
Lunch:
150 gram kyckling, rester från igår.
0,5 dl rivna morötter
50 gram tzatsiki
En liten klick ketchup (älskar till kyckling)
Mellis:
En kiwi och ett äpple
Kvällsmat:
Pastasnäckor med pastasås
Ostsås med bacon och purjo, plus en tomatsås till (inge vidare till pasta tyvärr)
PÅ MINUSLISTAN IDAG:
Saftglas x2
En semla
En muffins
BLÄ
Ingen
Lunch:
150 gram kyckling, rester från igår.
0,5 dl rivna morötter
50 gram tzatsiki
En liten klick ketchup (älskar till kyckling)
Mellis:
En kiwi och ett äpple
Kvällsmat:
Pastasnäckor med pastasås
Ostsås med bacon och purjo, plus en tomatsås till (inge vidare till pasta tyvärr)
PÅ MINUSLISTAN IDAG:
Saftglas x2
En semla
En muffins
BLÄ
Dagens mat 11/1
Datum: 2012-01-11 Tid: 19:42:31
Frukost:
En grov smörgås med ost, gurka och hästkorv
Mellis efter gym:
Ett äpple och ramlösa
Lunch:
Blandsallad
(Isbergssallad, gurka, majs, kyckling, räkor, ägg och rhode island
Mellis:
Blev en Lion chokladbit från affären påväg hem. SÅ HUNGRIG! Fy!
Kvällsmat:
ca 15 kroketter, färdiglagad kyckling från affären + ett kycklingspett
Lite sallad, majs, gurka + saft .....
Vatten vatten vatten, men har dock druckit vatten och ramlösa hela dagen annars.
Uppdaterar snart med ett träningsinlägg!
En grov smörgås med ost, gurka och hästkorv
Mellis efter gym:
Ett äpple och ramlösa
Lunch:
Blandsallad
(Isbergssallad, gurka, majs, kyckling, räkor, ägg och rhode island
Mellis:
Blev en Lion chokladbit från affären påväg hem. SÅ HUNGRIG! Fy!
Kvällsmat:
ca 15 kroketter, färdiglagad kyckling från affären + ett kycklingspett
Lite sallad, majs, gurka + saft .....
Vatten vatten vatten, men har dock druckit vatten och ramlösa hela dagen annars.
Uppdaterar snart med ett träningsinlägg!
Dagens mat 10/1 + steg
Datum: 2012-01-10 Tid: 20:35:03
Dagens steg ligger just nu på: 5675 steg.
Frukost hemma innan jag gick:
En banan ...
Frukost på skolan vid 09.00:
En grov fralla, med smör och ost
Ett glas vatten
Lunch på skolan:
Provsmakning av majonäs haha!
Provsmakning av mimosasallad.
Två skivor kanelmarinerat älgkött <---- SÅ GOTT!!!
En ljus skiva mjukt bröd med smör, ost och gurka
En halv mörk fralla, med smör, ost och mimosasallad.
2 glas vatten
Kvällsmat:
Tacos
Ett mjukt mindre bröd, med diverse grönsaker, köttfärs, tacosås och creme fraiche.
Ett hårt litet bröd med samma som ovan.
Två glas saft (fuck saft)
Frukost hemma innan jag gick:
En banan ...
Frukost på skolan vid 09.00:
En grov fralla, med smör och ost
Ett glas vatten
Lunch på skolan:
Provsmakning av majonäs haha!
Provsmakning av mimosasallad.
Två skivor kanelmarinerat älgkött <---- SÅ GOTT!!!
En ljus skiva mjukt bröd med smör, ost och gurka
En halv mörk fralla, med smör, ost och mimosasallad.
2 glas vatten
Kvällsmat:
Tacos
Ett mjukt mindre bröd, med diverse grönsaker, köttfärs, tacosås och creme fraiche.
Ett hårt litet bröd med samma som ovan.
Två glas saft (fuck saft)
Dagens lunch 9/1
Datum: 2012-01-09 Tid: 22:03:56
Stegen vet jag faktiskt inte, knappen har råkats trycka på någongång under dagen, men tros jag legat upp mot 5000 steg idag. Bättre än inget, onsdag blir det gymmet. NU sängen!
Dagens lunch 7/1
Datum: 2012-01-08 Tid: 16:52:51
3 små potatisar
3 hemmagjorda köttbullar
2dl morötter
1 dl gröna ärtor
0,5 dl gräddsås
1 glas saft, varför tar jag inte vatten?
Dessa små enkla beslut som är så svåra.
Får se vad det blir till kvällen.
Nåt enkelt, kanske slinker ner en naturdiet-soppa.
Ha en trevlig kväll!
Ska bli bättre med kameran också!
3 hemmagjorda köttbullar
2dl morötter
1 dl gröna ärtor
0,5 dl gräddsås
1 glas saft, varför tar jag inte vatten?
Dessa små enkla beslut som är så svåra.
Får se vad det blir till kvällen.
Nåt enkelt, kanske slinker ner en naturdiet-soppa.
Ha en trevlig kväll!
Ska bli bättre med kameran också!
Dagens lunch 6/1
Datum: 2012-01-06 Tid: 16:08:58
Gick upp sent då jag och sambon kikade på hockeyn som pågick framemot morgonen.
Uppe vid 12, och gjorde i ordning en brunch.
En falurågrut med smör och ost
Ett ägg
En Smoothie (1 dl mjölk, 0,5dl mango, 0,5dl jordgubbar och ett halvt äpple)
En halv laxbit sen igår med lite morötter på sidan
Det var min brunch. Nu på eftermiddagen har jag inte ätit något än, men ligger en banan i köket och väntar på mig. Till kvällen blir det egengjorda köttbullar, 2 mindre potatisar, broccoli och en god gräddig sås till.
Ska ner på affären snart och inhandla lite potatis, och annat som behövs till kvällen.
Har fått i mig 3 stycken dumle idag med. Varför?
Uppe vid 12, och gjorde i ordning en brunch.
En falurågrut med smör och ost
Ett ägg
En Smoothie (1 dl mjölk, 0,5dl mango, 0,5dl jordgubbar och ett halvt äpple)
En halv laxbit sen igår med lite morötter på sidan
Det var min brunch. Nu på eftermiddagen har jag inte ätit något än, men ligger en banan i köket och väntar på mig. Till kvällen blir det egengjorda köttbullar, 2 mindre potatisar, broccoli och en god gräddig sås till.
Ska ner på affären snart och inhandla lite potatis, och annat som behövs till kvällen.
Har fått i mig 3 stycken dumle idag med. Varför?
Dagens mat 5/1 -12
Datum: 2012-01-05 Tid: 19:13:30
Matfattig dag!
LUNCH:
10 skivor gurka
10x10cm stor bit lasagne från gårdagen.
(innehåll; grädde, mjölk, ost, majs, köttfärs, lök, pastaplattor, krossade tomater, champinjoner, margarin, kryddor)
MIDDAG:
1 laxbit, 110gram
1,5 potatis
en liten klick oäkta mos
5 buketter broccoli
1 dl rivna morötter
Kall sås
(innehåll: cremefraiche, majonär, fryst dill & gräslök, bostongurka, kryddor)
Jag ska bli bättre på matdelen, stora förändringar ska ske. Just nu satsar jag på mindre portioner och försöka minska kolhydrater. Det är mina första mål just nu.
LUNCH:
10 skivor gurka
10x10cm stor bit lasagne från gårdagen.
(innehåll; grädde, mjölk, ost, majs, köttfärs, lök, pastaplattor, krossade tomater, champinjoner, margarin, kryddor)
MIDDAG:
1 laxbit, 110gram
1,5 potatis
en liten klick oäkta mos
5 buketter broccoli
1 dl rivna morötter
Kall sås
(innehåll: cremefraiche, majonär, fryst dill & gräslök, bostongurka, kryddor)
Jag ska bli bättre på matdelen, stora förändringar ska ske. Just nu satsar jag på mindre portioner och försöka minska kolhydrater. Det är mina första mål just nu.
