GYM!!
Datum: 2012-01-25 Tid: 14:49:06
Det gick riktigt bra idag. Jag har även stegräknaren på mig. I helgen blev det inte många steg, var snöstorm ute och jag kände mest för att lata mig. Men i måndags blev det cirka 7000 steg totalt, igår hade jag den inte på mig, men idag står den på 5880 steg redan, har dock inte haft den på mig på gymmet.
Gymmet idag:
15 minuter cykel, motstånd 10-11 95% av tiden. Förbrände 271 kalorier på denna lilla tid.
Sen körde jag genom armarnas olika delar, har höjt vikterna så det känns i armarma.
32kg, 25 kilo och 16 kilo i de olika maskinerna, jag vet inte vad de heter.
Tog en rask promenad på bandet, i lutning 3, i 15 minuter. Förbrände cirka 120 kalorier.
Körde baksida lår, bakåtskjut 2x12 reps på varje ben, 18kg.
Även innerlår och ytterlår 3x15 reps, 25kg
Så idag har jag gjort nåt bra, plus en promenad från skolan till ICa focus och tillbaka. sammanlagt 25 minuters promenad tror jag det blev, + till och från skolan då. Ska nog ut mer ikväll, IKEA kanske, möjligtvis stan. Så stegräknaren hoppar glädeskutt idag!
Vad ska jag äta ikväll?
Har ingen aning.
Gymmet idag:
15 minuter cykel, motstånd 10-11 95% av tiden. Förbrände 271 kalorier på denna lilla tid.
Sen körde jag genom armarnas olika delar, har höjt vikterna så det känns i armarma.
32kg, 25 kilo och 16 kilo i de olika maskinerna, jag vet inte vad de heter.
Tog en rask promenad på bandet, i lutning 3, i 15 minuter. Förbrände cirka 120 kalorier.
Körde baksida lår, bakåtskjut 2x12 reps på varje ben, 18kg.
Även innerlår och ytterlår 3x15 reps, 25kg
Så idag har jag gjort nåt bra, plus en promenad från skolan till ICa focus och tillbaka. sammanlagt 25 minuters promenad tror jag det blev, + till och från skolan då. Ska nog ut mer ikväll, IKEA kanske, möjligtvis stan. Så stegräknaren hoppar glädeskutt idag!
Vad ska jag äta ikväll?
Har ingen aning.
Kommentarer
Trackback