Förkyld, inget gym igen på ett tag ........
Maten har slarvats till viss del. Chips, onödig dricka, och pizza.
Men igår åt vi sallad på kvällen.

Återkommer när jag mår bättre.

Frukost:
En kiwi :(

Mellanmål:
Ett äpple

Lunch:
Matlåda, ris och korvstroganoff

Mellanmål: Torkad frukt och COLA :(

Kvällsmat: Vet jag inte än, visar sig. Frysen står tom, likaså kylskåpet. Shopping på tur.

Det gick riktigt bra idag. Jag har även stegräknaren på mig. I helgen blev det inte många steg, var snöstorm ute och jag kände mest för att lata mig. Men i måndags blev det cirka 7000 steg totalt, igår hade jag den inte på mig, men idag står den på 5880 steg redan, har dock inte haft den på mig på gymmet.

Gymmet idag:

15 minuter cykel, motstånd 10-11 95% av tiden. Förbrände 271 kalorier på denna lilla tid.
Sen körde jag genom armarnas olika delar, har höjt vikterna så det känns i armarma.
32kg, 25 kilo och 16 kilo i de olika maskinerna, jag vet inte vad de heter.
Tog en rask promenad på bandet, i lutning 3, i 15 minuter. Förbrände cirka 120 kalorier.
Körde baksida lår, bakåtskjut 2x12 reps på varje ben, 18kg.
Även innerlår och ytterlår 3x15 reps, 25kg

Så idag har jag gjort nåt bra, plus en promenad från skolan till ICa focus och tillbaka. sammanlagt 25 minuters promenad tror jag det blev, + till och från skolan då. Ska nog ut mer ikväll, IKEA kanske, möjligtvis stan. Så stegräknaren hoppar glädeskutt idag!

Vad ska jag äta ikväll?
Har ingen aning.

Det har inte hänt nåt, matfronten i helgen har varit kass, och motionsfronten likaså.
Har faktiskt inte gått utanför lägenheten på hela helgen. Behövt ta igen mig, vila, och bara varit jag.
Ben & Jerrys har slinkit ner, en pizza har slinkit ner, ja jag behöver inte fortsätta.

Imorgon är jag ledig, då ska jag iväg till gymmet 1 timme, minst. Ska plugga lite, och försöka äta nåt bra, ska se vad som finns hemma. Tonfiskröra och nåt hoppas jag på :}

Blir mer uppdatering imorgon.

Gymmet 75 minuter ca.

Gång, 23 minuter, förbrände cirka 150 kalorier
Körde armar i 15 minuter
Ben i 15 minuter
Mage 5 minuter
Cykel 10 minuter, 130 kalorier

Även promenerat cirka 4200 steg hittils idag.
Gårdagen gick jag cirka 7200 steg. Skriver upp alla steg jag går om dagen i ett block. har inte stegäknaren på mig, på gymmet. Utan bara i övrigt. De dagar jag har kökspass går jag med. Sitter ner i 10 minuter på 6 timmar ;)

Fan vad jag hatar mig själv.
HATE HATE HATE
Det har ju gått någorlunda bra.

Helt sjukt. Bara för att man har pengar kan man ju göra saker .....
Bio igår, kinamat/buffé till kvällsmat, åt väl kring 2000kcal, utan att ljuga.
Nä men alldeles för mycket, cola till maten. Dock åt jag nyttigt under dagen, drack vatten och var hurtig. Även gymmat på morgonen i 1 timme, brände bort cirka 400 kcal på gymmet.

Var på bio, köpte mig en liten snackspåse med godis, även en mer. Åt snacks som pojkvännen köpte.
Idag hade jag 2 timmar hål i skolan, mötte pojkvännen i stan, vi åt på donken. QP-cheesemeny, en plusmeny. VARFÖR? VAD GÖR JAG? Helvete.

I övrigt trots detta så har jag ätit bra mat. Gick i en snickers igår oxå efter skolan. Jag trodde jag skulle svimma, sockerfall. Längesen jag åt tror jag det berodde på. Blev bättre.

Får se vad vågen står på NU IGEN till helgen, tragiskt.
Men visar två bilder på vad jag gjort i skolan idag. Massa nyttigheter förutom brödet i botten.

Frukost x2:
Banan innan jag gick, äpple på bussen.
Två grova mackor i skolan, med ost och marmelad på.

Lunch:
En mörk smörgås, ost, tomat och gurka
Ett ljust grekiskt lantbröd med ost, tomat och gurka
2 tunna skivor köttfärslimpa
Ett halvt ägg och smakprover på lemoncurd och 3 olika marmelader
VATTEN

Inget mellanmål, fy!

Kommande kvällsmat:
Kyckling innerfilé med kryddor
Ris, morötter och en grönsallad
Vitlöksdressing
Vatten

Skola hela veckan, varje dag, varje vecka.
Igår gick jag från 12-18, idag gick jag från 8-13. Imorgon 13.45-16.00 och torsdag ...... mördardag 08.00-18.00. Dock en håltimme på 2 timmar, som jag ska spendera på gymmet tänkte jag. Ska även till gymmet imorgon innan skolan, då jag börjar så sent. Plus en lunch på stan, en sallad nånstans :)

Uppdaterar mer när det händer mer.
Ska fixa ett måttband så jag kan mäta mig. Jag pendlar extremt i vikt.

115,1
117,9
116,2
115,2
Det är olika hela tiden, vad vet jag som stämmer? Vågen står på samma ställe hela tiden. Knasigt!

På fredag tänkte jag införskaffa mig ett måttband, mättesist med snöre och tumstock.
Så ska jag mäta mig riktigt igen på de ställen ni ser till höger. Även väga mig igen, ska kämpa som fan med maten och sötsuget i veckan. Även försöka hinna med att träna så mycket som möjligt, vill ju ner ju! Sakta men säkert.

Jag vill, jag kan, jag ska!

Ska försöka fatta mig kort.
Under fredagen gjorde vi ingenting alls, var bara hemma och myste. Beställde hem onyttig mat .. hamburgare och pommes. USCH! Men ni ska få höra nåt roligt längre ner. Vi kikade på en film, och vår favoritserie NCIS och bara var.

Lördagen var det julgransplundring på en väns jobb. Utlottningar, cabareé för barnen och lite sånt. Vann faktiskt med oss en matkasse full med salladssorter, melon, äpple, päron, avokado, gurka, tomater och massa mer. Vägde säkert 25-30 kilo påsen totalt. Fick den för 100kr, vilket vi gillade!
Har ätit sallad två dagar i rad nu, igår och idag. Tillsammans med lax i igår och kyckling idag. Jättegott!

På kvällen så var vi till samma vän, som fyllde år och firade honom. Vi var på hemmafest hos dom, med goa vänner. Drack gott, och hade roligt. Serverades chips, jordnötsringar och mer chips. Men åt INTE ETT ENDA av det. Tyckte det räckte med drickat. Fick i mig 1/4 flaska tequila rose och 4 cider innan vi gick. Sen tog jag en drink ute. Vi var ut på krogen i stan, jättetrevligt fast jag inte dansar särskilt mycket. Har för dålig självkänsla för det. Men var första gången ute också, är inte mycket för att gå ut faktiskt. Fick dock en drink över mig av bartendern efter 10 minuter, kul tänkte jag. Ett par förlovade sig därinne, jättefint, och jag fick en pojk på kroken haha! Men jag har redan förhållande som jag trivs i ;) Men det var kul, bra musik och jag tog en drink därinne, sen fick det räcka. Jag var snurrig ändå, och hade huvudvärk sen innan på kvällen men jag höll ut tills vi gick hem vid 02.30 på natten. Kom i säng vid 4. Och idag kom jag inte upp förrän klockan 13.
Klädde på oss, gick ner till BURGERKING, varför kan jag inte sluta?
Vi åt, handlade lite innan vi gick hem, sen har jag pluggat lite på eftermiddagen.

Handboll på teven vid 19.30, hoppade i duschen och sen ätit och sett ett avsnitt på serien.
Ska snart hoppa i sängen, börjar 12.10 imorgon, men tänkte gå upp vid 9 senast, plugga lite, äta nåt gott och fixa lite här hemma. Slutar vid 18 imorgon, ska vara i köket hela dagen. Kul!

Fick min mens i torsdags, de första dagarna är jag uppsvälld, och vet att jag går upp i vikt.
116,1 har jag vägt som minst nu på ett tag, men i fredags vägde jag 117,9 kilo. Fattar ni? Jag blev så besviken fast jag visste att jag svullnar upp under röda veckan.
Imorse, trots sen mat vid 03.30 och Fet mat under fredagen så stod vågen på 115,1 kilo!
Jag hade gått ner, 1 kg iallafall, vilket gör mig glad.

Igår tror jag att jag gick över 10,000 steg också totalt. Efter julgransplundringen tog jag av mig stegräknaren så den inte skulle vara ivägen när vi var ute, då var jag uppe i 5000 steg redan, sen gick vi hela kvällen, dansade lite så tror då minst jag gick 10,000 steg.

Idag har jag glömt att sätta på mig den, men har gått en promenad på 25-30 minuter iallafall. I veckan ska jag iväg till gymmet igen. Inte imorgon innan skolan, för väskan får inte plats i skåpet vi har :/ Jättetråkigt. Men ska se hur schemat är så ska jag iväg om jag slutar tidigt någon dag. Tisdag, onsdag och fredag tror jag passar bra.

Hoppas ni haft en trevlig helg, det har jag. Väldigt annorlunda än vad jag brukar göra men jätteroligt!

TONFISKBIFFAR:

3 burkar tonfisk i vatten
2 ägg
2 msk ströbröd
Citronsaft
1 liten rödlök
En halv vitlöksklyfta, pressad
Citronpeppar, salt, och vanlig peppar

Hacka lök, pressa vitlök, häll av tonfisk, knäck i två ägg, och ha i allt i en bunke.
Rulla till små biffar, och stek på lagomt hög värme i antingen olja eller smör.

Servera med någon kall sås, tex mitt egna recept nedan:
3 dl creme fraiche
1 dl bostongurka
1-2 msk majonäs
2 msk dill färsk/fryst
2msk gräslök färsk/fryst
citronpeppar, pressad citron, salt, peppar

Och ärtor, morötter eller broccoli, varför inte allt?
Jättegott!

Frukost:
Ingen

Lunch:
150 gram kyckling, rester från igår.
0,5 dl rivna morötter
50 gram tzatsiki
En liten klick ketchup (älskar till kyckling)

Mellis:
En kiwi och ett äpple

Kvällsmat:
Pastasnäckor med pastasås
Ostsås med bacon och purjo, plus en tomatsås till (inge vidare till pasta tyvärr)

PÅ MINUSLISTAN IDAG:
Saftglas x2
En semla
En muffins

BLÄ

Vaknade imorse av att jag hade allergiutslag i hela ansiktet, och på armar och händer. Blev ingen skola, denna dagen som jag sett framemot så jävla mycket. Vi skulle utforska/smaka salladssorter, göra marmelad, saft, sylt ochbröd/knäckebröd. Skulle även lära oss olika knivtekniker/hacktekniker. OCH göra soppa. Jag missade en hel del, tråkigt nog. FÅr testa hemma, och försöka prata med läraren om att få något papper på allt :}
Ledig imorgon, men vågar nog inte gå till gymmet. Värmen i ansiktet gör utslagen värre, tyvärr. Men ska tvätta kläderna, kockkläderna, antagligen dom jag känner av, då jag är känslig mot nytt.

Ingen träning idag mer än promenad i stan, uppe i 5000 steg snart, lite för lite, men varit matt idag.
Och gymmet var inte att tänka på.

KOmmer upp inlägg om mat snart. Tänkte dela med mig av det receptet jag hade på hjärnan igår också, kommer upp soooon :)

Gick upp 7.40, svärmor skulle egentligen med men blev inget av.
Men jag traskade iväg till bussen och gymmade nere på Stampen innan skolan, började 12.10 idag.
Började med cykling på motstånd 8-10 i 15minuter. Jag älskar att cykla!!
Sen när jag blev varm körde jag armar. Finns tre maskiner för armar, vet inte alls vad alla träningssätt heter.

Framåtskjut med armar, vikt 25 kilo, 3x10 repetitioner.
Dragning mot mig, 25 kilo, 3x10 repetitioner.
Push uppåt, 16 killo, 3x10 repetitioner.

Efter armarna tränade jag ländryggen/ryggslutet, 2x15 repetitioner -  32 kilo

Ställde mig på crosstrainern i 10 minuter, den känns! Jobbig som satan men det var ett riktigt pushpass på den, jag klarade 10 minuter trots noll träning på 2 månader.

Sen avslutade jag med 10 minuters hastig promenad i lutande backe på löpbandet.
Stretching i omklädningsrummet, var en galen tjej som antagligen var boxare som körde intervallträning. Riktig utmaning, armhävningar på olika sätt, pilatesboll, hopprep, pushups på träningscyklarna haha, gud vad duktig hon var, och så nätt i kroppen!

Blir träning på fredag igen tror jag.

Frukost:
En grov smörgås med ost, gurka och hästkorv

Mellis efter gym:
Ett äpple och ramlösa

Lunch:
Blandsallad
(Isbergssallad, gurka, majs, kyckling, räkor, ägg och rhode island

Mellis:
Blev en Lion chokladbit från affären påväg hem. SÅ HUNGRIG! Fy!

Kvällsmat:
ca 15 kroketter, färdiglagad kyckling från affären + ett kycklingspett
Lite sallad, majs, gurka + saft .....


Vatten vatten vatten, men har dock druckit vatten och ramlösa hela dagen annars.
Uppdaterar snart med ett träningsinlägg!

Upp vid halv 8, klädde på mig, packade väskan, gick till bussen, åt en macka på bussen och pratade med mamma. Hoppade av bussen, gick in till gymmet och körde en timme, duschade, åkte till en baguette/salladsbar, åt en sallad, tog vagnen till skolan, satte mig på lektion, rast, lektion, lektionen slut, nästa lektion börjar, slutar 16.15.
Tar vagnen till affären, postar paket, köper hem två sorters kyckling och tzatsiki, betalar, tar bussen en hållplats, går hem, kliver innanför dörren och pussar på älskling. Packar upp varor, tar av mig kläder, hoppar in i duschen igen, och nu fixar vi mat. Snart klart och jag är vrålhungrig.
Ett avsnitt med NCIS, lite mat i magen sen ska jag spela minecraft, mitt tidsfördriv för kvällen.

Funderar på att testa plankan imorgon.
Ska skriva upp dagens mat och dagens träning mer detaljerat.
Dela med mig av ett recept på en god kall sås, som går att äta för oss som går ner i vikt.


Next up, mat! mmmmmm

Dagens steg ligger just nu på: 5675 steg.

Frukost hemma innan jag gick:
En banan ...

Frukost på skolan vid 09.00:
En grov fralla, med smör och ost
Ett glas vatten

Lunch på skolan:
Provsmakning av majonäs haha!
Provsmakning av mimosasallad.
Två skivor kanelmarinerat älgkött <---- SÅ GOTT!!!
En ljus skiva mjukt bröd med smör, ost och gurka
En halv mörk fralla, med smör, ost och mimosasallad.
2 glas vatten

Kvällsmat:
Tacos
Ett mjukt mindre bröd, med diverse grönsaker, köttfärs, tacosås och creme fraiche.
Ett hårt litet bröd med samma som ovan.
Två glas saft (fuck saft)

Matfattig dag, första dagen i skolan. Första dagen i köket på skolan.
Vi fick göra egen majonäs, jag har nog nu en smalare högerarm än vänsterarm så som jag vispat och vispat ;)
Men nyttigt att lära sig. Fick även göra mimosasallad, egen. Äpple, rotseller, ananas och majonäs, supergott faktiskt.

Hemkommen vid 17 ungefär, gjorde iordning mat och åt. Kikade ett avsnitt på en serie vi följer sen slocknade vi en timme på soffan båda två. Jag är helt slut efter skolan, mycket nya intryck, mycket nytt att lära sig, men det är lärorikt. Imorgon har jag första lektionen med livsmedelskunskap, vilket blir roligt som satan! :}

Kommer ett inlägg med dagens matintag + steg.
Imorgon blir det gym igen för första gången på 2 månader. Innan skolan, ska till gymmet klockan 9 ungefär med min svärmor som ska inviga sina gympadojjor! Sen börjar skolan 12.10 till 16.15. Trevlig dag imorgon.

500 gram fläskytterfilé
En burk hela champinjoner
En halv lök
2,5 dl matgrädde
1 dl mjölk
2 msk creme fraiche
1 tsk soja
svartpeppar, salt, kött&grillkrydda, sambaloelek & chilikrydda

Skär köttet i tunna skivor, stek det i kryddor du vill ha, de ovan tex.
När köttet är klart, häller du i champinjonerna och steker de lite lätt + lök ska brynas i pannan.
Häll över grädden och mjölken ihop, rör ner cremefraichen så den bubblar in i såsen, även soja.
Sen smaksätter du med de kryddor du vill ha. Jag har i sambaloelek för mer kryddstark smak.
Vitlök går även bra att ha i.

Servera med Broccoli eller andra grönsaker så som jag gjorde.
Gårdagens middag som ni fick bild på.

Jag var stor, större än många, men trivdes mer i kroppen då, än vad jag gör nu.
På bilden tror jag att jag låg kring 95-100 kg. Vilket jag trivdes med, men 80-85 kilo är målvikten.
Armarna har alltid varit större på mig, tror det beror på handbollen i grund och botten. Det VAR muskler, nu är det mest geggamojja ;}

Problemområden jag vill förminska:
Överarmarna, Låren och Magen vill jag förminska enormt. Sen dubbelhakorna x34 ska bort med.
Jag har ett midjemått på 120 cm, kring 70cm ska man ligga om man ska vara hälsosam, som det så fint heter.
Nej gymmet på onsdag, då SKA jag iväg! Antagligen ledig då, pga sjuk lärare. GYM!!!!

MIna startmått den 9e december var de ni ser till höger i bloggen.
Hur kom jag dit? Lathet.

173cm lång, 116-117kilo och ett BMI på 38.8!
Har inte alltid varit stor, utan det kom som ett brev på posten när jag slutade med handbollen, som då var mitt liv. Slutade när jag var 14 år om jag inte minns fel. Skaffade pojkvän, och då även p-piller. Det sa kaboom och jag gick upp i vikt. Vägde kring 70-75 kilo när jag tränade och innan jag gick upp i vikt. Idag väger jag hela 117 kilo plusminus 2, beroende på dagar och vad jag ätit.
När jag slutade med handbollen blev jag lat, det enda aktiva jag gjorde var att gå. Inget annat, idag har jag skaffat mig ett gymkort, synd att det tog 6 år bara. Skaffade det sommaren 2011, och det är nog det bästa jag gjort för mig själv. Dock har jag haft ett uppehålla nu på nästan 2 månader pga envisa förkylningar. Haft 4 förkylningar på en 2 månadersperiod, jag är less. Men börjar återhämta mig nu äntligen och ska försöka sticka iväg till gymmet så snart jag kan och vågar.
Mina största fallgropar: Sötsaker, fikabröd, godis, chips/dip, CHOKLAD och alldeles för mycket mat.
Men samtidigt så älskar jag grönsaker, kött, kyckling, fisk ja allt man kan tänka sig. Jag ogillar verkligen pasta, älskar potatis mest av allt. Älskar mat, och har svårt att plocka bort de mesta kolhydraterna fast jag vet att det hade räckt lång väg att minska ner med 70% och byta ut mot sallad/annat.

Jag har även matlagning/bakning som intresse och börjar skola nu på måndag, där jag ska utbilda mig som cafe/kallskänka i 5 månader. Det blir en tuff kamp, småätandet kommer vara ett faktum ... för många. Men inte för mig, jag ska kunna stå emot onyttigheterna.

Ska ändra mina matvanor, först och främst minska måltiderna och lära mig att äta som man ska, 5-6 mål om dagen inklusive mellanmål.
Jag ska ut och gå mer, jag ska gymma MINST 2 gånger i veckan. Ska sluta med sötsakerna i största mån, unna sig måste man. Men absolut inte i samma mängd som nu. Ska hålla mig till varannan helg, max. Har även införskaffat en stegräknare som ska bli min bästa vän. Ligga på minst 7000 steg om dagen.

Det blir tufft men med min underbara Sambo på min sida, ni och mina nära och kära, kommer jag klara det här lika bra som så många andra.

Jag behöver peppning, mattips, övriga tips, träningstips, allt man kan få hjälp med som nybörjare med att gå ner i vikt. Min självkänsla är låg, mitt ha-begär vinner för ofta över mina egna tankar. Nu kör vi!

Skit.
Såhär såg mitt inlägg ut igår när jag kom hem, på en sida för oss som vill gå ner i vikt.

"Försöker försöker försöker men det går inge vidare. Hamburgare i förrgår. Två cheese idag. Dumlekolor hit och dit. "de är snart slut. Går ju inte att kasta dom". Jag har ingen självdiciplin alls och jag hatar det. Jag försöker ocv försöker. Maten är helt okej. Äter slm man ska, mindre kolhydrater och mer protein och fett. Men alla sötsaker hela tiden. Cola ocv popcorn idag på bion fast jag intalade mig själv att köpa bonaqua och nötter .... Men nejdå. Faller för lätt jämt. Djävulska gottebegäret hela tiden. Vet inte hur jag skakunna sluta. Motiverad är jag till tusen men kan inte släppa sötsakerna och äckelmaten. Börjar nytt liv imorgon. Skolan börjar, arbetsförmedlingen efter 3 år är ett minneblott. Jsg får göra det jag vill. Syssla med kall mat. Jag kan så mycket om mat ocv har det som intresse ändå viker jag mig.... Men imorgon .... allt äckligt sött ska i soporna. Efter introduktionen ska jag till gymmet igen efter ett uppehåll pgs sjukdomar i 2 månader. Imorgon imorgon imorgon. Men jag behöver peppning, råd tips allt ni kan komma på. Jag VS självdiciplinen."


En mellancola, mellanpopcorn och en mellansnacks.
Åt självklart inte allt själv, utan delade med sambon. Åt kanske 15 snacks och 1/4 dels popcorn. Men colan? vafan, skulle ju inte dricka mer socker. Rent socker, usch tvi blä. Jag kunde inte ens köpa mig en jävla Bonaqua, nej min självdiciplin suger. Och innan bion, tror du vi båda hann äta? Nej vi köpa oss två cheeseburgare var innan bion. Totalt under dagen så åt jag inte mer än 1800 kalorier, om appen jag har räknade rätt. Men istället för att äta lite och massa skit, så kan jag väl köpa mig en sallad istället?
Hur arbetar jag upp självdiciplinen?

Vi kikade på bion, och traskade hemåt, blev inga megateg igår heller. 2673 stycken endast. Idag är räknaren uppe på dubbelt så mycket redan, och halva dagen har bara gått. Får se vad den slutar på ikväll innan jag lägger mig.

Dagen har varit givande, min första skoldag. Dock introduktion men det var spännande att se allt nytt, alla salar, köket framförallt! Jag ska börja skolan igen, cafe/kallskänk heter utbildningen. Det är spännande att äntligen få göra nåt jag tycker om, och har ett intresse för. Det blir roligt, och förhoppningsvis blir matvanorna bättre om jag får lära mig riktigt från grunden!

Kommer upp ett matinlägg senare. Och berättelsen om mig själv kommer upp också!

3 små potatisar
3 hemmagjorda köttbullar
2dl morötter
1 dl gröna ärtor
0,5 dl gräddsås
1 glas saft, varför tar jag inte vatten?
Dessa små enkla beslut som är så svåra.

Får se vad det blir till kvällen.
Nåt enkelt, kanske slinker ner en naturdiet-soppa.

Ha en trevlig kväll!
Ska bli bättre med kameran också!

Det blir en kamp, men jag ska klara det.
En bonaqua, och lite nötter får följa med mig har jag bestämt. Blir svårt att motstå när sambon ska vräka i sig, men det klarar jag säkerligen. Dock kurrar det i magen nu, ska gå om en halvtimme, får kasta i mig nåt bra. En hårdmacka med gurka på blir nog bra.

Gick 5200 steg igår totalt.
Stegräknaren är på mig idag igen.

Kom upp sent idag, hade ställt klockan på 10 för att vi hade några ärenden att göra, innan vi skulle på kalas.
Men vi kom upp vid 11, och 12 var brunchen i magen. Dock åt jag inte särskilt mycket, men var väl inte de nyttigaste alternativen jag hade framför mig.

En smörgås, grovt bröd.
Smör, bregott. (vilket ska bytas ut sen nästa gång vi handlar. Har knaper ekonomi)
Två skivor salami
1 skiva ost & gurkskivor.
Åt även ett ägg.

2,5 del mjölk med OBOY, varför dricker jag inte te istället?
Och hur är det med honung? En matsked i teét? Bra/Dåligt?

Efter brunschen tog vi oss till bussen, som tog oss till stan. Det är för långt att gå till stan annars hade jag mer än gärna gjort det. I stan traskade vi runt 30 minuter, på jakt efter två tshirtar. Hittade tshirtarna och även en stickad kofta för 50kr på GInatricot, superklipp!
Från stan, tog vi oss till en vän där vi skulle på kalas. VI blev bjudna på mat.
Sallad och smörgåstårta. Och FAKTISKT det enda onyttiga på smörgåstårtan var brödet. Vilket är svårt att ta bort. Den var annars gjord på ren majonäs och tonfisk + kryddor. Sen var det en grönsallad med ruccola, bladsallad, fetaost och tomater i. Jättegott var det!
Fick även Ramlösa till maten, Ramlösa mango, vilket var supergott. Blev ett halvt glas hallonsoda också dock, och en cupcake med mörk choklad till efterrätt. Men jag motstod alla kakor, vilket gör mig stolt. Jag är ett riktigt kakmonster annars.

Vi begav oss hemåt, 15 minuter ifrån spårvagnen och hem. Och jag har faktiskt haft stegräknaren på mig i 2 dagar. Har skrivit upp stegen, och ska fortsätta med det.

Gårdagens steg: 2563 steg.
(ingen ursäkt, men mådde illa hela dagen igår. Men en promenad till affären blev det iallafall.)
Dagens steg hittils: 4991 steg.

MEN jag tror inte stegräknaren gör rätt. Jag måste ha gått fler steg idag än den visar.
Promenad på 5 minuter till bussen, promenad i stan ca 1 timme totalt. Promenad till kalset och hem, cirka 20 minuter. Men kanske inte. De säger att man går cirka 100 steg i minuten. Så lite skeptisk.
Dock har jag stegräknaren åt rätt håll i fickan. Kanske inte är någon bra idé? Men får den inte att sitta fast i byslinningen, då magen stöter ut den. MIN MAGE ÄR INTE FAST. Det är det jag kämpar emot, fan!

Vi kom hem, vi städade. Plockade i ordning överallt, sen dammsög jag hela lägenheten. Cirka 30 minuters städning. Så lite vanlig vardagsmotion har det blivit. Är inte pigg i näsan än efter min förkylning så vågar mig inte till gymmet än. Men ska ut på en promenix imorgon, spelar ingen roll vad det är för väder!
PEPP!

Musik i öronen, eller sambon bredvid. En promenad i rask takt i minst 40 minuter.
Nu till kvällen blir det lite morot och hemmagjorda köttbullar. Blir sittandes vid datorn ikväll/inatt. Vill att tiden ska gå, på måndag börjar mitt nya liv. På riktigt!

Gick upp sent då jag och sambon kikade på hockeyn som pågick framemot morgonen.
Uppe vid 12, och gjorde i ordning en brunch.

En falurågrut med smör och ost
Ett ägg
En Smoothie (1 dl mjölk, 0,5dl mango, 0,5dl jordgubbar och ett halvt äpple)
En halv laxbit sen igår med lite morötter på sidan


Det var min brunch. Nu på eftermiddagen har jag inte ätit något än, men ligger en banan i köket och väntar på mig. Till kvällen blir det egengjorda köttbullar, 2 mindre potatisar, broccoli och en god gräddig sås till.

Ska ner på affären snart och inhandla lite potatis, och annat som behövs till kvällen.

Har fått i mig 3 stycken dumle idag med. Varför?

Bloggen är på G, jag är på G.
Jag ska bara ta tag i ett inlägg om mig själv. Om det blir ikväll/inatt i väntan på hockeyn eller om det blir imorgon visar sig, men det kommer upp någon gång.

Jag kommer vara anonym som sagt, tills jag känner att tiden känns rätt att avslöja sig.
Jag kommer ta bilder på ansiktet, under resans gång, men behåller de för mig själv tills jag är mogen att skvallra för er vem jag är :} Kroppen kommer ni få se, framifrån, från sidan, möjligtvis lite andra vinklar på mina skavanker jag vill rätta till.

Bloggen har massa inlägg som det inte står nåt i. Jag har fixat med kategorierna uppe i dropdownmenyn med alla flikar. Vet inte riktigt hur jag ska göra för att få till det annars, de får ligga där och skräpa. Blir nog nån ordning på allt tillslut.

Hoppas ni följer mig på min resa.
Jag ska skaffa en mail, och ett bloglovin-konto så ni kan följa mig, maila mig med mera.
Jag vill ha pepp-kompisar!

Har du en blogg där du skriver om din viktresa, om din träning, kostråd med mera, länka så jag får nåt att läsa. Mer inspiration är jättebra, det peppar mig. Och jag kan förhoppningsvis peppa någon tillbaka.

Här kommer det lite text snart!

I denna kategori kommer det snart finnas inlägg :-)

I denna kategori kommer det snart finnas inlägg :-)

I denna kategori kommer det snart finnas inlägg :-)

I denna kategori kommer det snart finnas inlägg :-)

MINA MÅTT (mättes den 9/12-11):
Ny mätning sker imorgon, även vägning.

Vader: 45cm
Lår: 77cm
Mage (bredaste partiet): 120cm
Byst (har stor byst i övrigt): 125cm
Hals: 41cm
Överarm: 42cm
Rumpa: 125cm

VIKT (mättes den 9/12-11):
116,1 kg

I denna kategori kommer det snart finnas inlägg :-)

I denna kategori kommer det snart finnas inlägg :-)

I denna kategori kommer det snart finnas inlägg :-)

I denna kategori kommer det snart finnas inlägg :-)

Matfattig dag!

LUNCH:
10 skivor gurka
10x10cm stor bit lasagne från gårdagen.
(innehåll; grädde, mjölk, ost, majs, köttfärs, lök, pastaplattor, krossade tomater, champinjoner, margarin, kryddor)

MIDDAG:
1 laxbit, 110gram
1,5 potatis
en liten klick oäkta mos
5 buketter broccoli
1 dl rivna morötter
Kall sås
(innehåll: cremefraiche, majonär, fryst dill & gräslök, bostongurka, kryddor)

Jag ska bli bättre på matdelen, stora förändringar ska ske. Just nu satsar jag på mindre portioner och försöka minska kolhydrater. Det är mina första mål just nu.

Jag älskar godis, jag älskar chips, jag älskar choklad, jag älskar fikabröd, jag älskar fet mat/skräpmat, jag älskar allt onyttigt i stort sätt. Istället för att sätta sig ner med en film och en god fruktsallad/frukt eller nåt annat gott, som popcorn som inte alls är så onyttigt så köper jag mig ett kilo godis, en 200g chokladkaka, eller en chipspåse och en dip.
Jag kan lätt sätta i mig en 200g chokladkaka själv på under en timme.
Jag kan äta en chipspåse + dip helt själv, under en film. (hänt många gånger)
Jag kan köpa en godispåse på 1kg, sen är den slut några dagar efter.

Fast jag har lite pengar kvar prioriterar jag sötsaker framför nöjen eller viktiga saker. Jag köper hellre en godispåse än ett par nya byxor/en ny tröja. Sötsakerna har alltid prioriterats först, för att jag MÅSTE ha det.
Får jag inte det jag vill ha blir jag sur, jag blir en real bitch på ren svenska. SÖTSUGET MÅSTE BORT, måste måste!

Vad har jag ätit för onyttigt idag?
4-5 st dumle gingerbread.
En Rockyroad kaka, gjord på mörk choklad, nötter, dumle, smarties och marshmallows.
Två praliner från en Anton Berg's ask.
4 stycken ballerinakakor.
2 glas läsk

Utöver det har jag ätit 10 skivor gurka med en 10x10cm stor ruta lasagne på dagen.
Och på kvällen åt jag en laxbit, med 1,5 potatis, 5 broccolikvistar, hackad morot och egengjord sås på cremefraiche, majonäs och bostongurka + kryddor.

Jag äter inte särskilt mycket mat, jag kan äta rätt mat, men det blir fel när det gäller tider.
Jag måste äta frukost, mellis, lunch, mellis, middag, mellis. Men det gör jag inte. VIsst slinker det ner en frukt då och då, jag älskar ju frukt.
Kiwi, banan, gröna äpplen, mango, vindruvor, apelsin, mandarin, nektarin, ananas, ja jag kan fortsätta.
Jag älskar morötter, gurka, tomat, ja i stort sätt all sallad oxå.
Jag äter allt, jag gillar i stort sätt allt.

Det jag har svårt med är:
Blodpudding, oliver, varm paprika & säkert nåt mer. Det är inte mycket!

Jag kan göra världens lyxmåltider, och det kan vara nyttigt, men varför gör jag det inte? Varför tar jag inte den lilla extra energin att tänka ut nåt bra, lite nyttigare istället för att göra den enkla maten?
Varför kan jag inte stå emot att pasta när jag gör den maten till min sambo? Jag gillar inte ens pasta. Jag kan äta köttbullar och sallad istället. Ja ni förstår principen, men jag gör det inte.
Nej jag måste ha de där äckliga kolhydraterna ändå, varför? LÅT BLI.

Mina matvanor måste ändras.

Jag måste:
Äta mindre portioner.
Äta oftare
Äta nyttigare, med mindre kolhydrater.
Planera middagarna bättre, för både mig och min sambo.
(jag ska kunna laga mat åt honom som jag själv inte äter av, sen göra nåt annat åt mig)

Det är svårt, men jag måste ändra mig. Det hänger på mig, allt hänger på mig. Och givetvis stödet från sambon.
Som förövrigt är världens bästa, han har försökt så många gånger när jag sagt att han ska hjälpa mig, ändå är det jag som bryter det mönstret och skiter i det, rent utsagt.

Detta är bara en början. Jag kommer skriva många långa inlägg. Inlägg som handlar om hur jag gör, beter mig, vill göra, ska göra och inte. Det kommer mer.